STRESS-
BEWÄLTIGUNG UND ACHTSAMKEIT
EIN WENIG „BEWUSSTER“ BEDEUTET VIEL MEHR
Achtsamkeit, ein Wort, das zur Zeit in aller Munde ist. Jeder möchte achtsam sein. Doch sind wir es?
Wer hat nicht schon einmal während der Arbeit gegessen? Oder beim Frühstück die Zeitung gelesen? Multitasking ist der Gegenpool. Und je mehr wir schaffen, desto höher steigen wir in unserem inneren Ranking. Doch gerade das Besinnen auf nur eine Sache ist es, das uns achtsam sein lässt.
In diesem 8-wöchigen Webinar haben Sie die Möglichkeit, Achtsamkeit in Ihrem Tempo zu praktizieren.
ACHTSAMKEIT
EIN WENIG „BEWUSSTER“ BEDEUTET VIEL MEHR
Achtsamkeit, ein Wort, das zur Zeit in aller Munde ist. Jeder möchte achtsam sein. Doch sind wir es?
Wer hat nicht schon einmal während der Arbeit gegessen? Oder beim Frühstück die Zeitung gelesen? Multitasking ist der Gegenpool. Und je mehr wir schaffen, desto höher steigen wir in unserem inneren Ranking. Doch gerade das Besinnen auf nur eine Sache ist es, das uns achtsam sein lässt.
In diesem 8-wöchigen Webinar haben Sie die Möglichkeit, Achtsamkeit in Ihrem Tempo zu praktizieren.
DIE WICHTIGSTEN INHALTE DES WEBINARS
Theoretischer Input zu den Themen Stress und Achtsamkeit
Vielfältige Achtsamkeitsübungen für alle Lebenslagen
Body-Scan zum Herunterladen für das Handy oder den PC
Übungen zur Meditation, natürlich ebenfalls zum Download
DAS ACHTSAMKEITS-WEBINAR – DER LIVE-CALL
MITTENDRIN UND MANCHMAL MEHRMALS
Einmal wöchentlich gibt es zu einem festgesetzten Termin einen Live-Call in einem geschützten virtuellen Raum. Hier haben Sie zusätzlich die Möglichkeit Fragen zu stellen und erhalten weiteren Input.
Die Live-Sitzungen werden aufgezeichnet und können beliebig abgerufen werden. Dadurch entfällt auch das permanente mitschreiben müssen und die Angst, dabei vielleicht etwas zu verpassen. Sie schauen sich einfach erneut an, was Sie interessiert.
Sie haben einmal keine Zeit, live dabei zu sein? Dabei gibt es Punkte, die Sie gerne besprochen hätten. Oder Sie hätten gerne das Feedback anderer aus der Gruppe gehabt. Auch dafür haben wir eine Lösung. Sie mailen mir einfach vorher Ihre Fragen und selbstverständlich werden dann auch diese beantwortet.
IHR NUTZEN UND DIE VORTEILE DES WEBINARS
Gewinnen Sie mehr Zufriedenheit durch bewusste Wahrnehmung und bewusstes Handeln
Sie können sich Ihre Zeit frei einteilen
Es entstehen keine Reisekosten oder Reisezeiten
Sie haben dauerhaften Zugriff auf die Daten
Sie können die Übungen „ohne Beobachtung“ der Gruppe ausprobieren und haben dennoch die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch