„Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.“
(Winston Churchill)

RESILIENZ

KRISEN WAHRNEHMEN UND BEWÄLTIGEN

Haben Sie sich auch schon mal darüber gewundert, warum manchen Menschen viel flexibler und gelassener mit wechselnden Situationen umgehen können? Egal wie belastend diese Situationen sind? Diese Menschen scheinen belastbarer als andere zu sein.

Doch wie genau geschieht dies?

RESILIENZ – DEFINITION

„Die Fähigkeit zu innerer Stärke wird in der Psychologie als Resilienz beschrieben. Resiliente Menschen können auf die Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren. Eine lebenswichtige Fähigkeit, vor allem wenn der äußere und innere Belastungsdruck steigt.“
(Engelmann, Therapie-Tools Resilienz, Beltz 2014)

Der Umgang mit Krisen zeigt uns sehr häufig – und gerade aktuell in Zeiten der Pandemie – wie unterschiedlich Menschen mit veränderten, ja auch extremen Situationen umgehen.

In der Resilienz geht es nicht darum, sich nur den Kopf und nicht das Gefühl sprechen zu lassen. Nein, es ist vielmehr zu schauen, was das Gefühl sendet und wie der Verstand mit dieser neuen Situation umgehen kann.

HIER UNTERSTÜTZEN DIE 10 LIFESKILLS (LEBENSKOMPETENZEN)

(World Health Organization WHO 1994)

  • Selbstwahrnehmung

  • Problemlösefähigkeiten

  • Empathie

  • Effektive Kommunikationsfähigkeit

  • Interpersonale Beziehungsfertigkeit

  • Kreatives Denken

  • Kritisches Denken

  • Gefühlsbewältigung

  • Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen

  • Stressbewältigung

DAS RESILIENZ-SEMINAR

In diesem Seminar erarbeiten wir gemeinsam einen Weg, für Sie einen geeigneten Schirm zu gestalten, für die verschiedenen Situationen des Lebens gewappnet zu sein.

Sie haben die Möglichkeit, dieses Seminar als Online-Seminar, als Einzelcoaching oder für Unternehmen als Inhouse-Veranstaltung zu buchen.